"오늘도 달콤한 디저트의 유혹을 참지 못해 당뇨가 악화된 건 아닐까..." 스스로를 자책하고 계신가요? 우리를 둘러싼 음식 환경은 당분이 넘쳐나고, 바쁜 일상 속에서 스트레스를 달래기 위해 단 음식을 찾는 것은 어쩌면 너무나 자연스러운 반응입니다. 여러분의 의지가 부족해서가 아니라, 우리 몸이 그렇게 반응하도록 환경이 설계되어 있을 뿐입니다. 그러니 이제 자신을 향한 자책은 멈추고, 아주 작은 습관부터 하나씩 '살살 …
저희 남편은 몇 년째 고지혈증 약을 복용하고 있습니다. 건강검진에서 콜레스테롤 수치가 매우 높게 나왔기 때문입니다. '약을 평생 먹어야 하나?' 하는 걱정이 늘 있었고, 혹시 생활습관만으로 좋아질 수는 없는지 궁금했습니다. 그래서 서울대병원 이승훈 교수님의 강의를 찾아보게 되었고, 어떤 사람은 약을 꼭 먹어야 하고 어떤 사람은 생활습관 개선을 먼저 시도할 수 있는지 기준을 알게 되었습니다. 고지혈증 때문에 고민하는 분들에게 …
최근 건강 관리의 핵심 키워드로 가장 자주 언급되는 것이 바로 '염증'입니다. 몸이 이유 없이 무기력하거나 찌푸둥할 때 흔히 염증을 의심하곤 하는데요. 하지만 만성 염증이 정확히 무엇인지, 내 몸의 상태를 어떻게 객관적으로 점검해야 하는지 명확히 알고 계신 분들은 드뭅니다. 오늘 바른건강가이에서는 서울대학교 의과대학 신경과 이승훈 교수님의 과학적 분석을 바탕으로, 만성 염증의 정확한 실체와 내 몸의 염증 수치를 숫자로 확인하는 …
여러분은 하루에 몇 시간이나 주무시나요? "요즘 세상에 잠 다 자고 언제 성공하냐", "잠자는 시간이 세상에서 제일 아깝다"라고 말씀하시는 분들 참 많죠. 그런데 대한민국 최고의 뇌 질환 권위자, 서울대학교병원 신경과 이승훈 교수님 의 경고를 들으시면 생각이 완전히 달라지실 겁니다. 교수님은 딱 잘라 말씀하셨습니다. "잠 안 자면 죽습니다. 진짜로 치매 걸려요." 오늘은 밤마다 우리 뇌 속…
[바른 건강 가이드]에서 오늘 전해드릴 이야기는 서울대학교병원 신경과 이승훈 교수의 뇌·질환 특강과 수많은 독자들의 생생한 증언을 바탕으로 한, ‘현대 의학의 패러다임을 뒤흔드는 건강의 본질’에 대한 이야기입니다. 우리는 흔히 “의학이 눈부시게 발전했으니 인류의 수명이 두 배 이상 늘어났다”고 믿습니다. 하지만 이는 거대한 착각입니다. 실제 통계에 따르면 인류의 수명 연장에 의학 발전이 기여한 공로는 고작 10% 내외에 불과합니다. 그…